L - Glutamin 390 Kč | L - Glutamine | Glutamin | 4fitness.cz

• Pouze L-Glutamin je biologicky aktivní a "zabraňuje" přetrénování.
• L-Glutamin zlepšuje regeneraci, protože transportuje dusík do svalů.
• Glutamin ochraňuje svaly a drží sílu při redukčních dietách.
• Zlepšení výkonu svalů při užití L-Glutaminu.
• L-Glutamin podporuje vylučování růstového hormonu.
• Svalovou hmotu L-Glutamin ochraňuje, tvoří 60 % AK.
• L-Glutamin zvyšuje imunitu a hladinu krevní Glukózy.
• Věda zjistila, že L-Glutamin snižuje stav úzkosti a prohlubuje spánek.

Zdaleka již neplatí mýtus, že L-Glutamin patří do kulturistiky. Přestože s L-Glutaminem přišli právě kulturisté a příznivci fitness, výzkumy ukázaly důležitost L-Glutaminu pro lehkoatletické a vytrvalostní sporty. Sporty, které jsou výrazně energeticky náročnější, při nichž je silnější katabolisms ( poškozování ) svalů. Ze všech AK v kosterním svalstvu zaujímá L-Glutamin 60 %! Při tréninkové zátěži vzniká 5x vyšší spotřeba L-Glutaminu. Nejdůležitější roli hraje L-Glutamin v závěrečné přípravě na závody, především pokud se za současného zvyšování výkonnosti snažíme snižovat tělesnou váhu jedince.  Powerlifting ( silový trojboj ), bojové sporty: Judo, Box. Protože L-Glutamin zvyšuje hladinu Glukózy, omezuje chuť po sladkém a předchází hypoglykémii - lékařské využití L-glutaminu.

Spolu s BCAA se L-Glutamin nejvíce podílí na udržení výkonnosti. To znamená, že tyto aminokyseliny jsou organismem nejvíce čerpány a degradovány. Intenzivní svalovou námahou se L-Glutamin a BCAA degradují a vzniká akutní potřeba jejich doplnění po sportu ( někdy i během sportu ). Užívání L-Glutaminu v biologicky aktivní L formě snižuje riziko infekcí, zánětů a výskytu bakterií v krvi. Při poklesu bílých krvinek se stává L-glutamin dočasně esenciální AK. L-Glutamin také přirozeně povzbuzuje imunitu, růst svalů nebo jen regeneraci a zkvalitňování svalových vláken. Zacházení s L-Glutaminem vyžaduje zkušenosti. Posoudit nutnost kombinace L-Glutaminu s Kreatinem nebo Dextrózou.

Lékařství: Hypoglykémie a L-glutamin. Použití L-Glutaminu u pacientů s těžkými popáleninami. Pooperační použití L-Glutaminu u pacientů s bakteriálními infekcemi. L-Glutamin se účastní biosyntézy Glukosaminu a Chondroitinu. Déle trvající nedostatek L-Glutaminu vede k pádu výkonnosti a nadměrnému rozpadu svalů. Sportovci trpící přetrénovaností si v těle udržují nízkou hladinu Glutaminu po dobu několika měsíců či dokonce let. To může mít účinky na trávicí a imunitní systém. Dostáváme se do spirály > sportovní neúspěchy > stres, úzkost > další pokles či zhoršená tvorba Glutaminu >... takto bychom mohli pokračovat. Ze stejného důvodu se L-Glutamin používá i v rýsovacích dietách, totiž aby zabránil nadměrný ztrátám svaloviny, ulehčil zátěž organismu, odlehčil napětí.

Při užití L-Glutaminu se mimo jiné do těla samovolně vyloučí růstový a anabolický hormon.
Růstový hormon však není totéž co testosteron ( viz. články ) a je vlastní sportovcům všech kategorií a pohlaví. L-Glutamin má schopnost přenosu dusíku α-ketoglutarátu. Tip: jestliže se vám stává, že po/při redukční dietě onemocníte virózou, zkuste tomu předcházet L-Glutaminem.

Složení: L- Glutamin