Vegan sportovní výživa

Veganská a vegetariánská strava není výjimkou ani u sportovců 

Vegetariánství a veganství už dávno není jen módním výstřelkem. Čím dál více lidí a to včetně vrcholových sportovců, dává přednost odlehčené stravě ze zdravotních, nebo etických důvodů. Vegetariánský a veganský jídelníček je často označován za fádní a nudný. Ale opak je pravdou. Speciální vegetariánské a veganské produkty pro sportovce doplní jídelníček a navíc dodají organismu široké spektrum živin potřebných pro jeho normální fungování. 

Veganské proteiny efektivně nahradí klasické typy proteinů

Každý aktivní člověk by měl dbát na pravidelný přísun bílkovin pro efektivní budování svalové hmoty. Rostlinné proteiny jsou alternativním zdrojem proteinu pro všechny, kteří se vyhýbají živočišným zdrojům bílkovin. Veganské proteiny jako je například konopný, nebo hrachový protein, skvěle chutnají a k tomu neobsahují lepek, ani GMO.

Stagnuje váš výkon? Dodejte vašim svalům správné palivo, které podpoří vaše fitness cíle. BCAA jsou esenciální aminokyseliny, které vám pomůžou překonat vaše hranice. Oddalují krizi při delším tréninku a jsou také skvělým pomocníkem při regeneraci. BCAA s příchutí chrání svaly před katabolizací a podporují jejich růst. Ochucené BCAA můžete užívat jak před tréninkem, tak po něm.

Hubnutí a shazování kil může být pro vegetariány a vegany obtížné. Jak přimět ručičku váhy, aby se konečně pohla? Spalovač tuku obsahuje vyladěné složení, které podpoří vaši snahu o snížení velikosti vašeho oblečení. Navíc zvyšuje odolnost proti zátěži, takže neohrozí váš výkon.

Veganské produkty pro sportovce oživí jídelníček

Přechod na vegetariánský, nebo veganský jídelníček s sebou samozřejmě přináší mnoho změn. Kromě toho je ale důležité si také uvědomit, že vynecháním určitých druhů potravin přichází tělo o specifické typy vitamínů a minerálů. Proto by měla být vegetariánská a veganská výživa pro sportovce pečlivě naplánovaná a promyšlená. Přidejte do vašeho jídelního plánu veganské produkty pro sportovce, které obsahují vysoký podíl rostlinných bílkovin a naopak nízké procento sacharidů. Skvěle zasytí a hodí se i do redukčního jídelníčku. Vyzkoušejte lahodné veganské proteinové smoothie obohacené o psyllium, které je plné ovocné chuti.

Při hubnutí se nemusíte vzdávat tortil a jiných dobrot

Vaše oblíbená jídla si můžete vychutnat i jako vegetarián. Milujete vláčnou tortillu? Stačí vám k tomu veganská proteinová omáčka a směs na tortillu. Během pár minut si vykouzlíte delikátní pochoutku, na které si můžete pochutnat bez výčitek.