HMB | 400 tablet / 500 mg

HMB neboli hydroxymetylbutyrát v balení 400 tablet za výhodnou cenu 510 Kč.
HMB je jako derivát větvené aminokyseliny L-leucinu často užívaný ke zvýšení fyzického výkonu, lepší stavbě svalové tkáně a proti odbourávání bílkovin při fyzické zátěži.

Počet dávek v balení: 50 (asi na 2 měsíce)

Koncentrace HMB (kyselina 3-hydroxy-3-methylbutanová): 84 %

Datum minimální trvanlivosti výrobku je 12 měsíců od data výroby. HMB spotřebujte do 4 měsíců od otevření. Vyrobeno v ČR. 

HMB působí pozitivně na kvalitu svalů

• brzdí rozpad svalů při extrémní zátěži nebo vlivem věku
• udržuje svalovou hmotu při přerušení tréninku
• již po 14 dnech zvyšuje sílu
• posouvá nahoru hranici přetrénování 
• snižuje vylučování hormonu kortizolu katabolického pro svaly 
• přispívá ke svalové regeneraci
• je nezbytný pro syntézu cholesterolu, výstavbu buněčných membrán a steroidních hormonů

Jen HMB a Tribulus dokážou tak efektivně zvyšovat poměr čisté svalové hmoty na úkor tuku. HMB jako derivát větvené aminokyseliny L-leucinu je studiemi prezentován jako antikatabolická ketokyselina. Ta omezuje rozklad svalů, který vzniká v důsledku intenzivní zátěže nebo změn způsobených stářím. Ketokyseliny, například právě HMB, kyselina 3-hydroxy-3-methylbutanová, mají omezovat katabolické účinky katabolického hormonu kortizolu, který organismus vyplavuje v důsledku stresu, tělesné zátěže (tedy hlavně tréninku) a stárnutí organismu. Uvědomíme-li si, že svalový katabolismus za jediný den pohltí největší část nově vytvořené svalové hmoty, slibuje HMB poměrně lákavé přírůstky svalů. Svalový přírůstek při užívání HMB ale berme s rezervou. HMB by se měl projevit zkvalitněním svalové tkáně a zvýšením síly sportovce. Některé studie o HMB však také uvádějí i vliv HMB na počet provedených cviků. Využití HMB tak může být mnohostranné a cílit na široké spektrum sportů. 

Doporučené dávkování HMB

HMB užívejte denně 1 tableta na 10 kg tělesné hmotnosti. To znamená, že osoba s váhou 80 kg by měla užívat 8 tablet denně. Sportovec stejné váhy může užívat až 12 tablet denně. Každou tabletu dobře zapijte. Tablety HMB můžete užít naráz nebo průběžně během dne.

Výhodná cena s 4FITNESS!

Za balení 400 tablet HMB (500 mg) zaplatíte 510 Kč. Při denní dávce 7 tablet vystačí balení na 57 dní a jedna dávka vychází na přibližně 8,95 Kč. HMB pomáhá chránit svalovou hmotu při náročném tréninku, podporuje regeneraci a je ideální pro sportovce zaměřené na výkon i svalový růst.

Upozornění: Doplněk stravy. Neslouží jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nevhodné pro děti do 3 let. Skladujte mimo dosah dětí, v suchu při teplotě 10–22 °C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím.

Zdroje:

• Creatine and β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program, E. Jowko, P. Ostaszewski, M. Jank, J. Sacharuk, A. Zieniewicz, J. Wilczak, S. Nissen
• β-Hydroxy-β-methylbutyrate supplementation and skeletal muscle in healthy and muscle-wasting conditions, Milan Holeček