Máte dotaz? Zavolejte nám.

+420 770 110 650 Po – Pá: 8 – 15 hod
Košík
Váš košík je prázdný
Zavolejte nám.
Máte dotaz? Zavolejte nám.
+420 770 110 650 Po – Pá: 8 – 15 hod

Aminokyseliny a Kreatin

BCAA fermented instantized | 250 g

BCAA fermented instantized | 250 g

Skladem > 5 ks
BCAA instant, příchuť ananas | 400 g

BCAA instant, příchuť ananas | 400 g

Skladem > 5 ks
BCAA ochucené, citrus | 400 g

BCAA ochucené, citrus | 400 g

Skladem > 5 ks
BCAA instant, příchuť malina | 400 g

BCAA instant, příchuť malina | 400 g

Skladem > 5 ks
BCAA instant, příchuť třešeň | 400 g

BCAA instant, příchuť třešeň | 400 g

Skladem > 5 ks
2+1 BCAA s příchutí ananas

2+1 BCAA s příchutí ananas

Skladem > 5 ks
2+1 BCAA v citrusové příchuti

2+1 BCAA v citrusové příchuti

Skladem > 5 ks
2+1 BCAA v příchuti malina

2+1 BCAA v příchuti malina

Skladem > 5 ks
2+1 BCAA s příchutí třešeň

2+1 BCAA s příchutí třešeň

Skladem > 5 ks
Citrullin | L-citrullin | 400 g

Citrullin | L-citrullin | 400 g

Skladem > 5 ks
Citrulin | 1 kg

Citrulin | 1 kg

Skladem > 5 ks
2+1 L-citrulin | 2+1 kg

2+1 L-citrulin | 2+1 kg

Skladem > 5 ks
Argin Pump | 240 cps / 550 mg

Argin Pump | 240 cps / 550 mg

Skladem > 5 ks
Arginin L-arginin | 1 kg

Arginin L-arginin | 1 kg

Skladem > 5 ks
EAA - ESENCIÁLNÍ AMINOKYSELINY

EAA - ESENCIÁLNÍ AMINOKYSELINY

1 varianta skladem
AAKG | 400 g

AAKG | 400 g

Skladem > 5 ks
AAKG arginin alfa ketoglutarát | 1 kg

AAKG arginin alfa ketoglutarát | 1 kg

Skladem > 5 ks
Beta Alanin | beta-alanine | 350 g

Beta Alanin | beta-alanine | 350 g

Skladem > 5 ks
Glutamin | 400 g

Glutamin | 400 g

Skladem > 5 ks
L-glutamin | 1 kg

L-glutamin | 1 kg

Skladem > 5 ks
Creatin | Creatine monohydrate | 300 g

Creatin | Creatine monohydrate | 300 g

Skladem > 5 ks
Kreatin | 1 kg

Kreatin | 1 kg

Skladem > 5 ks
Lysin | 1 kg

Lysin | 1 kg

Skladem > 5 ks
Taurin | 1 kg

Taurin | 1 kg

Skladem > 5 ks
Cloumák nakopávač | pre workout 505 g

Cloumák nakopávač | pre workout 505 g

Skladem > 5 ks
Tyrosin

Tyrosin

1 varianta skladem
Glycin

Glycin

1 varianta skladem
HMB | 400 tablet / 500 mg

HMB | 400 tablet / 500 mg

Skladem > 5 ks
HMB hydroxymetylbutyrát

HMB hydroxymetylbutyrát

1 varianta skladem
Tryptofan

Tryptofan

1 varianta skladem
Ornitin

Ornitin

1 varianta skladem
Prework Cloumák HOT DRINK 2v1 | kurkumový | 440 g

Prework Cloumák HOT DRINK 2v1 | kurkumový | 440 g

Skladem > 5 ks
NALT | N-Acetyl-L-Tyrosine

NALT | N-Acetyl-L-Tyrosine

1 varianta skladem
Leucin

Leucin

1 varianta skladem

Aminokyseliny (zkratkou AMK) jsou v organismu základní stavební strukturou bílkovin neboli proteinů, dále enzymů a hormonů. Představme si aminokyseliny jako specializované díly, ze kterých vznikne hotový automobil. Celkem existuje 20 různých dílů = aminokyselin, 11 z nich je neesenciálních a 9 esenciálních. Pro správně fungujícího člověka je zapotřebí všech 20 ve správném poměru, asi jako ve stavebním manuálu nebo v receptuře. Hlavním posláním AMK je tvořit některou bílkovinu (je jich mnoho druhů). Bílkovina je nejvyšší hmota, struktura, systém, proto je nejvíce ceněna v potravním řetězci napříč celým koloběhem života. K tvorbě bílkoviny musíme obětovat nejvíce zdrojů, a tak právem stojí na špičce pomyslné pyramidy.

Co jsou to esenciální aminokyseliny a jak se liší od neesenciálních

V závislosti na schopnosti těla danou aminokyselinu syntetizovat se aminokyseliny dělí na esenciální a neesenciální. Esenciální aminokyseliny si lidský organismus nedokáže vytvořit, zatímco neesenciální aminokyseliny si organismus vytvořit dokáže, avšak v rámci intenzivního tréninku se zvyšuje využití většiny těchto aminokyselin. Úplný výčet esenciálních aminokyselin pro dospělého člověka je 8 AMK: L-valin, L-leucin, L-isoleucin, L-lysin, L-methionin, L-threonin, L-phenylalanin a L-tryptofan. Zároveň má každá z volných aminokyselin další "vedlejší účinky". Například právě poslední jmenovaná má souvislost s kvalitním spánkem a celkovým klidem.

Doporučení pro užívání esenciálních AMK:

Pro lepší výkon doplňujte AMK po 120 minutách sportu. V opačném případě váš výkon bude klesat. Proto je pro sportovce nutné esenciální i některé neesenciální aminokyseliny přijímat potravou nebo doplňky stravy 4fitness.

Co se stane, když aminokyseliny nedoplníme?

Za normálních podmínek je kolo 10 % energetické potřeby je kryto "spalováním" aminokyselin. Po 120 minutách výkonu lze předpokládat, že organismus už žádné nemůže čerpat ze stravy (pokud je nedoplníme například doplňkem stravy). V důsledku začne rozebírat vlastní proteinové tkáně..

Metabolismus aminokyselin

Metabolismus aminokyselin by se dal zjednodušeně popsat takto:

  • Příjem z potravy případně tvorba
  • Život
  • Degradace
  • Vyloučení

Shrnutí významu aminokyselin pro sportovce

Aminokyseliny jsou stavební strukturou i strukturních bílkovin. Můžete si vybrat z několika produktů, mezi nejznámější patří aminokyseliny s rozvětveným řetězcem nazývané BCAA. Jsou to esenciální aminokyseliny, které pomáhají regeneraci a obnově i ochraně svalů. Dále mezi doplňky stravy 4fitness najdete semiesenciální aminokyselinu L-Arginin pro lepší hojení a AAKG pro napumpování svalů. Pro lepší intenzitu sportovního výkonu se bude hodit aminokyselina Beta alanin. Neesenciální aminokyselina Glutamin pak působí proti přetrénování pro posunutí hranice přetrénování. Aminokyseliny L-Lysin a L-Citrulin jsou účinné k urychlení hojení a zmírnění únavy.