L-tyrosin | 100 g

Tyrosin ve výhodném balení 1 kg za příznivou cenu 662 Kč.
Tyrosin (také L-tyrosin, tyrosine nebo thyrosine) je důležitá aminokyselina, která pomáhá udržovat koncentraci při fyzickém výkonu a zlepšuje tak jeho kvalitu. Má antikatabolické účinky, podporuje motivaci a dobrou náladu. Tyrosin je skvělým doplňkem pro aktivní sportovce s vyšší fyzickou a psychickou zátěží. Někdy se nesprávně nazývá tyrozin.

Rozpustnost: dobrá

Chuť: neutrální, bez vůně

Použitý výrobní proces: fermentace 

Hmotnost výrobku: libovolná

Datum minimální trvanlivosti výrobku je 12 měsíců od data výroby. Tyrosin spotřebujte do 4 měsíců od otevření.
U všech surovin laboratorně sledujeme ukazatele čistoty a zdravotní nezávadnosti.

Ochutnej svobodu příchutí
Snadné, rychlé a bez cukru

Ideální když chceš perfektní chuť bez složité přípravy a rád/a střídáš příchutě. Kombinuj třeba banán s vanilkou, s čoko nebo kokosem. Otevři kapsli a přidej svůj oblíbený nádech do kloubáku, do proteinu, jogurtu nebo pudinku.

Co je tyrosin?

Tyrosin je jednou z 20 základních proteinogenních aminokyselin a zároveň základní látkou hormonů štítné žlázy. Má přímý vliv na ovlivnění bazálního metabolismu, a může tedy mimo jiné podporovat i naše hubnutí. Dostatečná hladina tyrosinu podporuje normální funkci svalstva, vitalitu a koncentraci. Kromě toho tyrosin reguluje hladinu melaninu – pigmentu, který zabarvuje naši pokožku, vlasy, ale také oči.

Účinky tyrosinu

• zvyšuje motivaci a stimuluje fyzický výkon
• urychluje regeneraci
• zvyšuje fyzickou výkonnost
• pomůže ve stavu mentální a psychické únavy
• podporuje redukci hmotnosti a spalování tuků
• buduje antistresovou bariéru organismu

Tyrosin je jednou ze základních aminokyselin, která je výchozí látkou nervového přenašeče dopaminu, adrenalinu a noradrenalinu. Stimuluje fyzické a psychické síly. Při intenzivním tréninku či při nadměrném psychickém stresu dochází k deficitu nervových přenašečů (tzv. neurotransmiterů), snížení koncentrace a výkonnosti. Tyrosin působí antikatabolicky, pomáhá udržovat koncentraci při fyzickém výkonu a současně zlepšuje jeho efektivitu. Podporuje mentální aktivitu, tvorbou vlastních endorfinů (hormonů dobré nálady) zlepšuje náladu a zvyšuje motivaci k fyzické aktivitě. Je účinným moderním doplňkem pro fyzicky a psychicky zatěžované sportovce.

Z tyrosinu se tvoří neurotransmitery a endorfiny 

Tyrosin je neesenciální aminokyselina, která je základem pro tvorbu adrenalinu, noradrenalinu, dopaminu a morfinu. Může proto snižovat bolest během náročného tréninku. Vedle toho se z tyrosinu tvoří endorfiny, které zlepšují náladu. Tyrosin tak může podpořit dobrou náladu, koncentraci a spánek. Zvýšená motivace pak přispívá k lepšímu spalování tuků a redukci váhy.

Tyrosin stimuluje a upravuje aktivitu mozku, potlačuje stresové, depresivní a úzkostné stavy, zvyšuje čilost a vitalitu, podporuje tvorbu a aktivaci endorfinů.

Tyrosin působí jako sekundární spalovač

Tyrosin je součástí hormonů štítné žlázy (trijodtyroninu a tyroxinu). Zejména v době redukčních diet, kdy dochází k utlumení bazálního metabolismu, dovede opět zvýšit jeho hladinu a tím i výdej energie. Tyrosin je možné kombinovat s karnitinem. Významného synergického efektu dosahuje tyrosin v kombinaci s povzbuzovači, jako je kofein, taurin apod.

Tyrosin pomáhá získávat energii z tukové tkáně jako sekundární spalovač. Tyrosin vylučuje tzv. poplachové hormony adrenalin a noradrenalin (katecholaminy). Tím dochází k mobilizaci bohatých energetických zdrojů pro trénink, a to glykogenu a tuků. Dle posledních odborných studií je vliv katecholaminů na metabolismus proteinů v kosterním svalstvu anabolický. Tyrosin proto může pomoci při redukci nadváhy a při budování svalů.

Účinky noradrenalinu

Noradrenalin se někdy nazývá také jako norepinefrin. Jedná se o hormon, který se produkuje v nadledvinách. Uvolňuje se ve stresových situacích, kdy může dokonce zachránit život, protože připravuje organismus na rychlou reakci například v životě ohrožujících situacích. Zjednodušeně by se dalo říct, že přepíná mozek do módu „bojuj, nebo uteč“.

Tyrosin v potravinách

Pokud chcete tyrosin přijímat v běžné stravě, zařaďte více potravin bohatých na bílkoviny. Doporučujeme zejména ryby, maso a mléčné výrobky. Právě v těchto potravinách najdete vysoký obsah esenciálních aminokyselin, tedy i tyrosin. Druhou kategorií potravin, kde najdeme tyrosin, jsou pšeničné produkty, zejména oves. V menší míře se nachází také v ořeších, fazolích a jiných semenech.

Využití tyrosinu

Tyrosin je výborným doplňkem při překonávání tréninkové stagnace, mentální a psychické únavy, při hubnutí a při budování svalů. Je nutné užívat tyrosin vždy samostatně, nikdy společně s BCAA, nejlépe nalačno. Doporučujeme tyrosin zejména, když chcete celkově podpořit celý organismus a nabudit ho. Kromě všech účinků pro sportovce oceníte jeho vliv na tvorbu endorfinů, díky tomu celkově zlepšuje naši náladu.

Dávkování tyrosinu

Tyrosin nikdy nekombinujte současně s příjmem proteinových koncentrátů či jiných bílkovin! Tím byste jeho efekt zcela potlačili.

Tyrosin zapíjejte buď ovocnými šťávami, nebo vodou, ovšem rozhodně ne mlékem. Protože tyrosin silně aktivizuje organismus, nepoužívejte jej navečer. Těžko byste usínali.

Pro podporu sportovního výkonu dávkujte 1–1,5 g tyrosinu asi 30–60 minut před tréninkem. Jídlo byl mělo proběhnout nejméně 60 minut před tréninkem.

Při redukčních dietách a podpoře hubnutí konzumujte 0,7 g tyrosinu ráno nalačno a druhou dávku 0,7 g před tréninkem.

Pro zlepšení nálady nebo potlačení velké psychické únavy použijte 1 g tyrosinu ráno nalačno či kdykoli před duševně náročnou činností.

Denní doporučená dávka pro sportovce dle váhy:

• do 50 kg váhy – 1,2 g tyrosinu
• do 75 kg váhy – 1,8 g tyrosinu
• nad 75 kg váhy – 2,4 g tyrosinu

Doporučenou denní dávku tyrosinu nepřekračujte. Jedna zcela rovná čajová lžička představuje 1 g tyrosinu.

Výhodná cena s 4FITNESS!

Za 100g balení L-tyrosinu zaplatíte 119 Kč. Při denní dávce 1,8 g získáte přibližně 55 porcí – jedna porce vás vyjde na zhruba 2,16 Kč. L-tyrosin podporuje mentální výkon, soustředění a odolnost vůči stresu – ideální pro náročné dny i sportovní výkony.

Plaťte za kvalitu, ne za obal! 

Ušetřete a plaťte pouze za to, co skutečně chcete! 4FITNESS klade důraz na kvalitu surovin, a ne na zbytečně drahé obaly. Zvolte si produkty, které vám přinášejí skutečnou hodnotu a neplatíte za prodražený obal. Nakupujte chytře s 4FITNESS!

Upozornění: Doplněk stravy. Neslouží jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nevhodné pro děti do 3 let. Skladujte mimo dosah dětí, v suchu při teplotě 10–22 °C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím.

Zdroje:

• Tyrosine improves working memory in a multitasking environment. Mirjam Bloemendaal, Martine R. van Schouwenburg, Asako Miyakawa, Esther Aarts, Mark D’Esposito & Roshan Cools 
• How L-Tyrosine Benefits Your Mental and Physical Health. Verywell Health