Isoleucin | 1 kg

Isoleucin patří do trojice větvených BCCA 

Isoleucin je jednou z esenciálních aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA), které si lidský organismus nedovede libovolně vytvářet. Isoleucin je ovšem klíčový pro fungování organismu, a proto musí být přijímán v potravě. Na větvené esenciální aminokyseliny označované BCAA (L-leucin, L-isoleucin a L-valin) jsou bohaté živočišné zdroje bílkovin (vejce, maso, sýry). Jsou s nimi však přijímány i jiné nechtěné živiny jako tuky, balastní látky, komplexní bílkoviny, které není možné konzumovat ve velkém ani v průběhu sportu. Proto doporučujeme BCAA free form, to znamená volné aminokyseliny. Free form BCAA mají silnější účinky než BCAA v komplexní bílkovině. Lepší je zejména spuštění svalového růstu, vyplavení inzulinu a rychlost, s jakou jsou BCAA transportovány do svalů. Esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem míjejí játra a jdou rovnou do svalů. U komplexní bílkoviny bychom museli počkat, až si s ní poradí žaludek a játra.  

Je-li isoleucin použit po výkonu, zastavuje jinak pokračující katabolismus svalu (jeho degradace, rozpad) a efektivně regeneruje poškozenou a vyčerpanou tkáň. Přebytek esenciálních aminokyselin je použitelný jako zdroj energie při příštím výkonu. BCAA také přispívají k ochraně svalů během redukční diety nebo při jednostranně zaměřené stravě (vegetariánství). Chrání organismus před přílišnou degradací bílkovin. Navíc energizují svaly a umožňují tak snížit příjem sacharidů i tuků za současného udržení výkonnosti.

Doporučené využití a dávkování produktu Isoleucin

Doporučujeme si vytvořit libovolnou kombinaci esenciálních větvených aminokyselin BCAA. Nejosvědčenější poměr je 2 díly leucinu a po jednom dílu valin a isoleucin.

Vytvořte si libovolnou kombinaci esenciálních aminokyselin BCAA (leucin + valin + isoleucin).

Profesionálové doporučují 10 g BCAA ráno nalačno, 10 g BCAA před tréninkem a 10 g BCAA po tréninku.

Sporty, ve kterých BCAA účinně využijete:
body building, fitness, kulturistika, power lifting, arm wrestling, bojové sporty – judo, karate, běh, silniční cyklistika i XC MTB, plavání, triatlon, kanoistika – veslování, squash, volejbal, florbal, házená, rugby, tenis, hokej, fotbal.