Máte dotaz? Zavolejte nám.
10:21:32 | Tvoje sleva až 200 Kč >> Zjisti slevový kód <<
Na rozdíl od předchozí soutěže – Mistrovství Moravy – jsem vynechal juniorskou kulturistiku a zaměřil se jen na dorost. Do místa konání, Rocken-roll Garage Clubu v Ostravě, jsme dorazili s rodiči a kamarádem už v 9:30. Čekala mě prezentace a vážení, kde jsem měl necelých 81 kg soutěžní váhy – o kilogram více než na Moravě.
Kategorie dorost nad 72 kg začínala poměrně brzy. Na pódiu panovala fantastická atmosféra, v hledišti mě podporovala rodina a známí. Už během semifinále jsem cítil, že soutěž bude velmi vyrovnaná a napínavá.
Na rozdíl od Moravy jsem měl delší pauzu – dvě hodiny – což mi umožnilo lépe zregenerovat a připravit se na finále.
"Tvrdá dřina a disciplína se vždy vyplácí. Když se na tréninky soustředíte, výsledky přijdou samy."
Do finále jsem nastoupil jako poslední se startovním číslem 78. Volnou sestavu jsem si užil naplno a sklidil jsem bouřlivý potlesk. Poté následovalo finálové porovnávání svalových partií, které rozhodlo o výsledcích.
Napětí v zákulisí bylo obrovské, protože v mé kategorii soutěžil i absolutní vítěz Mistrovství Čech – můj největší soupeř.
Když rozhodčí vyhlásil druhé místo pro startovní číslo 62, věděl jsem, že jsem mistr České republiky v dorostenecké kulturistice nad 72 kg. Pocit vítězství byl nepopsatelný.
Navíc jsem uspěl i v boji o absolutního vítěze dorostu, tedy vítězů všech váhových kategorií. Tímto jsem završil svou čtyřletou dorosteneckou kariéru a splnil si velký sen.
Velkou radost jsem měl také z úspěchu mého kamaráda, který získal titul vicemistra ČR. Celá soutěž v Ostravě byla skvěle zorganizovaná a patří mezi moje nejhezčí závodní zážitky.
Do budoucna bych se chtěl připravovat na Mistrovství světa juniorů 2014, kde už budu závodit jako junior. Vím ale jistě, že příště musím být větší, tvrdší a lepší než kdy dřív.
Úspěch na Mistrovství ČR dorostu a juniorů v kulturistice 2013 v Ostravě pro mě znamenal obrovské zadostiučinění a krásné zakončení dorostenecké kategorie. Teď je čas posunout se dál – do juniorských soutěží a nových výzev.
Jakub Prchal
Facebook a Instagram
Jmenuji se Jakub Prchal, je mi 16 let a jsem studentem 1. ročníku Krnovského gymnázia. Celý život mě bavilo sportovat, ale zjistil jsem, že kolektivní sporty mě netáhnou. Mám rád, když se můžu spolehnout jen sám na sebe, a jít si tvrdě za svým cílem. Můj otec byl trenér bojového umění Taekwon-Do I.T.F., a tak jsem se tomuto sportu také nějaký čas věnoval, postupem času jsem se však začal zajímat o svět kulturistiky.
Zdravím všechny čtenáře, pomalu se blížím k vrcholu své objemové fáze. Od podzimu jsem přibral cca 5kg a má váha pohybuje okolo 88kg na výšku 178cm. S přibývající svalovou hmotou roste také síla, tohle jsou aktuálně mé nejlepší výkony - bench press 3x120kg, dřep 4x180kg, mrtvý tah 5x170kg.
„Je šílené skoro nejíst a do toho ještě tvrdě trénovat, ale i tohle dělá tento sport tím, čím je, tady se pozná kdo na to opravdu má, a věřte, že tady platí pravidlo - Porušíš, prohraješ!“
Nedávno skončily jarní mistrovské soutěže v kulturistice, na které jsem se celý rok připravoval. První část mých letošních závodů, kde jsem otestoval svou formu, se konala v Ostravě. Bylo to Mistrovství Moravy a Slezska, což byl můj letošní první závod. Vstával jsem brzy ráno a natřel na sebe první vrstvu soutěžní barvy ..
V objemové přípravě jsem se snažil stravovat kvalitně. Důležitý byl především pravidelný přísun jídla. Základ jídelníčku bylo sice stále kuřecí maso s rýží, ale dát jsem si mohl opravdu cokoliv. Bílkoviny jsem držel na cca 2g/1kg TH, sacharidy 500-800g/1kg TH, a tuky jsem nijak nekontroloval. Ze suplementace jsem užíval Hydrolyzovaný protein, Maltodextrin, Kloubní výživu, Omega3 a taky Kreatin monohydrát, který mě osobně nejvíce sedí.
Je tady únor a už pomalu začínám se svou předsoutěžní přípravou.
Jarní Mistrovské soutěže 2013 jsou už za dveřmi a do Mistrovství Moravy dorostu a juniorů zbývá pouhých 6 týdnů diety a tvrdé dřiny, která rozhodne o finální formě, se kterou se budu prát proti svým soupeřům, kterých vypadá, letos nebude málo. Ať už jich ve výsledku bude dost nebo málo, je to jedno… ze závodů totiž nebude chtít nikdo odjet v poražený a věřím, že i ostatní závodníci dělají vše proto, aby předvedli tu nejlepší formu pod sluncem, v tomto případě silnými světly reflektorů, které nás budou na pódiu obklopovat. Aby se veškerá ta roční práce zúročila, budu muset přijít s opravdu kvalitní formou, se kterou se budu prezentovat. Existuje jen jedna cesta, kterou jde opravdu dobré soutěžní formy dosáhnout a tou je striktní dieta spojená s tvrdým tréninkem. Ten kdo opravdu chce, může dosáhnout skvělých výsledků a přijít na závody opravdu „ostrý jako břitva“ a já opravdu chci!
Jakub Prchal předvedl vítěznou formu na Mistrovství Moravy a Slezska dorostu a juniorů. Od nás mu patří veliká gratulace a obdiv!