Představení Jakuba Prchala, absolutního vítěze mladšího dorostu 2010

Zdravím všechny čtenáře,
jmenuji se Jakub Prchal, je mi 16 let a jsem studentem 1. ročníku Krnovského gymnázia.
Celý život mě bavilo sportovat, ale zjistil jsem, že kolektivní sporty mě netáhnou. Mám rád, když se můžu spolehnout jen sám na sebe, a jít si tvrdě za svým cílem. Můj otec byl trenér bojového umění Taekwon-Do I.T.F., a tak jsem se tomuto sportu také nějaký čas věnoval, postupem času jsem se však začal zajímat o svět kulturistiky.

Nyní se s chutí a plnou dávkou motivace ženu za svalovou hmotou a silou, za komplexním svalovým rozvojem. Při tréninku se snažím maximálně soustředit na partii, kterou právě trénuji, trénuji převážně základní cviky s volnými váhami (bench press, dřep, přítahy činky v předklonu…) a zařazuji menší počet opakování s vyšší intenzitou zátěže – tento způsob tréninku také doporučím všem cvičencům, snažícím se přibrat svalovou hmotu a zvýšit svou sílu.

Facebook a Instagram

„Tvrdý trénink, disciplína a správná motivace jsou klíčem k dosažení síly a svalové hmoty. Držte se svého cíle, i když cesta není vždy snadná.“

Další články o fitness

• Jak na efektivní regeneraci svalů po výkonu – tipy pro rychlejší obnovu
• Kreatin – co je to a jak ho užívat pro zvýšení výkonu a růst svalů
• Jak na efektivní nabírání svalové hmoty – strategie pro růst a regeneraci svalů
• Bílkoviny – proč jsou důležité a jak je efektivně doplnit do jídelníčku