-
4FITNESS: Kvalita, kterou vybíráme spolu
-
Komunita sportovců: Radíme si a rozhodujeme
-
Přidej se k nám, kupuj chytře a kvalitně
-
Čistota za skvělé ceny
Co je to L-glutamin aminokyselina pro růst svalů, rychlejší regeneraci a lepší výkon? Vše, co chcete vědět.
Fermentovaný L-glutamin ve výhodném balení 25 kg v ceně 9 490 Kč zásadním způsobem zlepšuje regeneraci svalových vláken, podporuje tvorbu krevního cukru (glukózy). Při dlouhodobém užívání napomáhá růstu svalů, urychluje regeneraci organismu a zlepšuje výkon.
Koncentrace aminokyseliny: 99 %
Použitý výrobní proces: fermentace
Hmotnost výrobku: 25 000 g
Datum minimální trvanlivosti glutaminu je 12 měsíců od data výroby. Po otevření L-glutamin spotřebujte nejpozději do 6 měsíců. U všech surovin laboratorně sledujeme ukazatele čistoty a zdravotní nezávadnosti.
L-glutamin je základní stavební látkou bílkovin
- posouvá hranici přetrénování
- při redukčních dietách podporuje svaly a drží sílu
- přesouvá více dusíku do svalů a tím zlepšuje regeneraci
- při dlouhodobém užívání zlepšuje výkon
- zaujímá 60 % ze všech aminokyselin svalových buněk
- účastní biosyntézy glukosaminu a chondroitinu
- glutamin je vhodný pro vegany
L-glutamin se do fitness a kulturistiky přenesl jako doplněk stravy. Později vzrostl jeho význam také pro lehkoatletické a vytrvalostní sporty, které jsou výrazně kataboličtější (poškozování svalů). L-glutamin zaujímá největší část ze všech aminokyselin svalstva. Při tréninkové zátěži roste potřeba L-glutaminu pětkrát. A čím vyšší je spotřeba L-glutaminu, tím vyšší jeho nedostatek.
Hlavní roli hraje L-glutamin v závěrečné přípravě na výkon, kdy se současně snažíme o zvyšování výkonnosti a snížení tělesné váhy (např. powerlifting neboli silový trojboj, bojové sporty jako judo a box). Protože L-glutamin zvyšuje hladinu glukózy, omezuje chuť po sladkém a předchází hypoglykémii – v tom spočívá i jeho lékařské využití.
L-glutamin stimuluje tvorbu růstového hormonu
Při užívání L-glutaminu tělo vylučuje anabolický růstový hormon. Růstový hormon však není totéž co testosteron, je vlastní sportovcům všech kategorií a pohlaví (od vytrvalostních až po silové sporty). Růstový hormon podporuje omlazování tkáně a spolu s esenciálními aminokyselinami BCAA přispívá k rychlé regeneraci. Pokud v krátkém čase nepřijmeme proteiny s úplným aminokyselinovým spektrem (pure whey proteiny), nezpůsobuje váhové přírůstky. Množství růstového hormonu a testosteronu závisí na hladině volného L-glutaminu v krvi.
L-glutamin a BCAA jsou klíčové aminokyseliny
Tyto aminokyseliny se nejvíce podílejí na udržení výkonnosti, protože jsou organismem při intenzivní svalové námaze nejvíce čerpány a degradovány. Po sportu a někdy i během sportu vzniká akutní potřeba doplnění L-glutaminu i BCAA. Užívání L-glutaminu snižuje riziko infekcí, zánětů a výskytu bakterií v krvi. Při poklesu bílých krvinek se stává L-glutamin dočasně esenciální aminokyselinou. To vše má vliv na růst svalů, regeneraci a zkvalitňování svalových vláken. Zacházení s L-glutaminem však vyžaduje zkušenosti a více neznamená vždy lépe. L-glutamin lze kombinovat s kreatinem a dextrózou.
Doporučené využití a dávkování L-glutaminu
Užívejte L-glutamin rozpuštěný v 500 ml vody 2x denně v dávce 3 g (plná čajová lžička). L-glutamin užívejte nejlépe ráno nalačno, 1 hodinu po tréninku nebo 1–2 hodiny po jídle těsně před spánkem. L-glutamin urychluje regeneraci a prohlubuje spánek.
Cílené použití:
Požadujete-li maximální svalový růst (maximální vyloučení růstového hormonu), užívejte L-glutamin, BCAA nebo L-glutamin společně s BCAA krátce po sportovním výkonu. Neměly by být konzumovány žádné sacharidy celé 2 hodiny po výkonu, výjimkou je palatinóza.
Tip:
Jestliže se vám stává, že při redukční dietě nebo po ní onemocníte virózou, zkuste tomu propříště předejít užíváním L-glutaminu.
Složení
L-glutamin báze fermentovaný (je vhodný i pro vegany)
Výživové hodnoty
Na 1 porci
Energie kJ | 167.2 kJ |
---|---|
Energie kcal | 39.8 kcal |
Tuky | 0 g |
Z toho nasyc. mast. kys. | 0 g |
Sacharidy | 0 g |
Z toho cukry | 0 g |
Vláknina | 0 g |
Bílkoviny | 9.95 g |
Sůl | 0 g |
Na 100 g před přípravou
Energie kJ | 1672 kJ |
---|---|
Energie kcal | 398 kcal |
Tuky | 0 g |
Z toho nasyc. mast. kys. | 0 g |
Sacharidy | 0 g |
Z toho cukry | 0 g |
Vláknina | 0 g |
Bílkoviny | 99.5 g |
Sůl | 0 g |
Na 1 porci
Alanin | 0 g |
---|---|
Arginin | 0 g |
Asparagová kys. | 0 g |
Cystein | 0 g |
Fenylalanin (EAA) | 0 g |
Glutamová kys. | 9.9 g |
Glycin | 0 g |
Histidin (EAA) | 0 g |
Hydroxylysin | 0 g |
Hydroxyprolin | 0 g |
Isoleucin (EAA) | 0 g |
Leucin (EAA) | 0 g |
Lysin (EAA) | 0 g |
Methionin (EAA) | 0 g |
Prolin | 0 g |
Serin | 0 g |
Threonin (EAA) | 0 g |
Tryptofan (EAA) | 0 g |
Tyrosin | 0 g |
Valin (EAA) | 0 g |
Na 100g před přípravou
Alanin | 0 g |
---|---|
Arginin | 0 g |
Asparagová kys. | 0 g |
Cystein | 0 g |
Fenylalanin (EAA) | 0 g |
Glutamová kys. | 99 g |
Glycin | 0 g |
Histidin (EAA) | 0 g |
Hydroxylysin | 0 g |
Hydroxyprolin | 0 g |
Isoleucin (EAA) | 0 g |
Leucin (EAA) | 0 g |
Lysin (EAA) | 0 g |
Methionin (EAA) | 0 g |
Prolin | 0 g |
Serin | 0 g |
Threonin (EAA) | 0 g |
Tryptofan (EAA) | 0 g |
Tyrosin | 0 g |
Valin (EAA) | 0 g |
Parametry
Značka | 4FITNESS |
---|---|
Kód produktu | 1073458 |
Hodnocení produktu
Tento produkt zatím nikdo nehodnotil.