Jakub Milý v kategorii mužů nad 180cm o výživě 4fitness
Zdravím všechny příznivce naturálního sportu.
Články autora Jakub Milý, závodník v naturální kulturistice
Ing. Jakub Milý se naturální kulturistice věnuje od roku 2004. Na soutěžní prkna vstoupil v roce 2006, kdy debutoval na Redot Natural Cup. Postupně se propracoval mezi českou špičku a na Mezinárodním mistrovství ČR v naturální kulturistice obsadil 4. místo v kategorii mužů nad 180 cm za Natural Bodybuilding Team Karlovy Vary. Celkem má za sebou 15 let závodní kariéry v rámci Českého svazu naturálního sportu (ČSNS). Po ukončení závodní dráhy se Jakub přeorientoval na práci s klienty. V roce 2016 založil transformační program JDIDOSEBE, v roce 2017 přidal projekt Mansformation zaměřený na muže (od roku 2024 otevřený i ženám pod názvem JDIDOSEBE NAPLNO). Provozuje soukromou posilovnu JDIDOSEBE GYM v Praze na Floře a vyvinul vlastní mobilní aplikaci pro klienty. Jeho přístup propojuje trénink, výživu a práci s myslí. Sám prošel vážným autoimunitním onemocněním, které vedlo k dočasné paralýze celého těla — právě tato zkušenost formovala jeho filozofii, že skutečná změna začíná v hlavě. Své zkušenosti sdílí i v médiích — publikoval například v magazínu Elle nebo na portálu Žena.cz. S produkty 4FITNESS pracuje od svých závodních začátků v roce 2006. Na stránkách magazínu 4FITNESS přibližuje, jak suplementaci efektivně využít v praxi — od objemových fází přes závodní přípravu až po péči o kloubní aparát.
Články od stejného autora
-
Show more
-
Show more 
Tréninkové stereotypy a s tím spojené bolesti zad v bederní oblasti
Tréninkové stereotypy a s tím spojené bolesti zad v bederní oblasti. Jakub Milý radí jak se vyvarovat chybám přetížení určitých partií a pokud už přetížení jste, jak z toho ven.
-
Show more 
Předsoutěžní příprava Jakuba Milého: 3. Měsíc
Tak a mám další měsíc téměř za sebou. Je 28.3.2015, sobota ráno a předpokládám, že v jiný den a jinou dobu se tento log psát asi už nebude. Důvodem je poměrně velká pracovní vytíženost, ale co je zásadnější, že už odpoledne přestávám mít sílu po pracovní době znovu koukat do monitoru a vůbec cokoliv dělat. Ano, jak asi už z těchto vět můžete vidět, tento měsíc už nebyl procházkou růžovou zahradou a k tomu bylo třeba udělat několik opatření a nebo právě tyto opatření přispěly k oné náročnosti
-
Show more 
Předsoutěžní příprava Jakuba Milého měsíc 2.
Předsoutěžní příprava Jakuba Milého měsíc 2. ..ráno proběhla klasická snídaně + protein Whey 80, těsně před svahem celozrnnou bagetku a během jízdy jsem popíjel BCAA rozpuštěné ve vodě. V tréninku pak byl cíl spálit alespoň 1000kcal oproti předešlým 800 kcal v prvním měsíci.
-
Show more 
Předsoutěžní příprava Jakuba Milého 1. měsíc
-
Show more 
Úspěchy Jakuba Milého na soutěžích v Evropě.. pokračování
V minulém díle jste se dočetli jak se mi dařilo na soutěži v Německu a na Slovensku. Následuje pokračování Karlovy Vary a Maďarsko. Jdeme tedy na to.
-
Show more 
Úspěchy Jakuba Milého na evropských soutěžích
Zdravím všechny čtenáře serveru 4fitness,V průběhu jarních měsíců jste mohli sledovat moji předsoutěžní přípravu a tak bych se s Vámi nyní podělil také o ovoce, které moje snažení přineslo. Jdeme tedy na to.