Doplňky výživy pro vytrvalostní maratonce a ultramaratonce
Collagen | hydrolyzovaný kolagen | 1 kg
Vitamín C | kyselina Askorbová | 1 kg
Protein CFM instant WPC 80 | 1 kg
MSM - methylsulfonylmethan | 1 kg
Vegan protein 77 Triple mix | 1 kg
Whey protein syrovátkový CFM 80 | 1 kg
WPC 80 vanilkový whey protein | 1 kg
WPC 78 čokoládový protein | 1 kg
Magnesium bisglycinate | Hořčík bisglycinát
Psyllium vláknina | 1 kg
Glukosamin sulfát
Omega 3 mastné kyseliny EPA a DHA | 400 kapslí
WPC 80 banán whey protein | 1 kg
Cloumák nakopávač | pre workout 505 g
WPC 80 jahoda | 1 kg
BCAA instant, příchuť malina | 400 g
Kloubní výživa - výhodné balení | 1,28 kg
Maltodextrin DE 15 | 1,5 kg
WPC 80 COOKIE whey protein limitka | 1 kg
BCAA instant, příchuť ananas | 400 g
BCAA instant, příchuť třešeň | 400 g
Fruktóza ovocný cukr
BCAA ochucené, citrus | 400 g
Rýžový protein 80 | Vegan brown rice | 1 kg
BCAA fermented instantized | 250 g
Organická síra - MSM | 250 g
Proteinová vafle v čokoládové polevě, 38 % proteinu
Senior Plus pro aktivní sport nad 50 | 1 kg
HMB | 400 tablet / 500 mg
Lecithin 98% | 1 kg
Hydrolyzovaný syrovátkový protein | Hydro 80 DH 32 | 1 kg
Citrullin | L-citrullin | 400 g
Trénink na maraton není jen o uběhnutých kilometrech
Maratony, nebo ještě náročnější ultramaratony, jsou extrémní závody v běhání představující vysněnou metu mnoha běžců. Patříte mezi ně a máte v plánu si v blízké době zaběhnout maraton? Ať už jste hobby běžec, nebo profesionální sportovec, rozhodně se neobejdete bez přesného tréninkového plánu a také speciální výživy pro vytrvalce. Ta zahrnuje nejen pestrý jídelníček vyváženého množství sacharidů, proteinů a tuků, ale také kvalitní suplementy. Jaké doplňky stravy pro běžce efektivně podpoří výkon a zlepší běžecké časy na trati?
Předejděte svalové únavě pomocí správných suplementů
Dlouhé a pravidelné běhání vaše svaly vyčerpává. Co jíst při pravidelných dlouhých bězích kromě vyvážené stravy? Dopřejte svalům palivo, které je ochrání před poškozením a zároveň pozitivně působí na jejich růst. BCAA aminokyseliny se o vaši svalovou hmotu postarají. Urychlí proces jejich regenerace a posunou hranici přetrénování.
Potřebujete doplnit sacharidy, nebo energeticky zvýšit hodnotu potréninkového jídla, ale rádi byste se vyhli obyčejnému cukru? Skvělým řešením je fruktóza, která vás nabije energií a příjemně osladí každý pokrm. Její velkou výhodou je fakt, že zvyšuje hladinu krevního cukru velmi pozvolna a má příznivě nízký glykemický index.
Mizerné výsledky? Nakopávač vás povzbudí k lepšímu výkonu
I přesto, že je vaše výživa při běhání správná, může se stát, že tělo a hlava začnou stagnovat. Chuť k pravidelnému sportování rapidně klesne a vy jste krůček od toho to vzdát. Co jíst při trénování na ultramaraton, aby vás neopustila vaše motivace? Doplněk stravy nakopávač Cloumák dodá tělu energii a tím vás povzbudí k aktivitě. Vaše tréninky vás budou zase bavit a to se pozitivně odrazí ve vašich sportovních výsledcích. Jeho účinek je velmi rychlý a vydrží i po několik hodin.
Výživa pro maratonce se neobejde bez hořčíku a kloubní výživy
Při sportování tělo vyčerpává svoje zásoby vitamínů a minerálů. Proto se může stát, že vás následující den po tréninku bolí svaly, nebo se dokonce cítíte extrémně unaveně. Magnesium pomáhá nejen proti křečím, ale také udržuje normální stav kostí, chrupavek a zubů. Zároveň snižuje míru vyčerpání, takže si trénink užijete a budete mít z něho dobrý pocit. Obdobné účinky včetně lepšího spánku nabízí i magnesium bisglycinate.
Součástí výživy při přípravě na maraton by rozhodně měla být také péče o klouby v podobě doplňků stravy. Kvalitní kloubní výživa přispívá k udržení pohyblivosti a dobré vitalitě kloubů. Běhejte víc kilometrů bez bolesti a omezení rozsahu pohybu.