Sportovní výživa pro silový trénink
Silový trénink není jen o tom, co zvedneš. Pokud pravidelně cvičíš, pravděpodobně už doplňuješ protein, kreatin nebo nějaký předtréninkový produkt. Ale co další části tréninku?
Ivo Koblasa: Z nemocniční postele na světové pódium
Ivo Koblasa – český para-cyklista, který se nikdy nevzdal. Jeho příběh je důkazem, že hranice neexistují, pokud máš dost odhodlání. Poznej muže, pro kterého kolo znamená svobodu a každý kilometr malý zázrak.
V článku se dozvíte
- Z nemocniční postele do světové cyklistiky: příběh Iva Koblasu
- Dětství, které nevypadalo jako start do sportovní kariéry
- Kolo jako symbol svobody
- Síla, která se dědí
- Motto, které vystihuje všechno
- Malé vítězství pro každého z nás
Z nemocniční postele do světové cyklistiky: příběh Iva Koblasu
Když se řekne Ivo Koblasa, mnozí si vybaví úsměv, cyklistický dres a medaile z mezinárodních závodů. Jen málokdo ale ví, jak nepravděpodobná byla cesta, která ho k nim dovedla.
Dětství, které nevypadalo jako start do sportovní kariéry
Ivo se narodil v roce 1993 v Brně. V dětství mu lékaři diagnostikovali dětskou mozkovou obrnu a epilepsii. V pěti letech podstoupil operaci mozku – zákrok, který mu zachránil život, ale zároveň přinesl celoživotní omezení.
Zatímco jiní kluci běhali po hřišti, Ivo trávil hodiny na rehabilitacích. Lékaři tehdy nečekali, že by se někdy mohl věnovat vrcholovému sportu. Ale Ivo měl jiný plán.
Kolo jako symbol svobody
„Když sedím na kole, cítím se svobodný,“ říká Ivo. Právě cyklistika mu otevřela dveře do světa, kde handicap nehraje hlavní roli. Nejprve závodil jen pro radost, pak pro sebe a nakonec i pro Českou republiku.
Dnes reprezentuje národní tým v kategorii C2 para-cyklistů a sbírá medaile z evropských i světových soutěží. Za sebou má několik stříbrných a bronzových úspěchů z mezinárodních závodů, a hlavně – stovky hodin dřiny, které za těmito úspěchy stojí.
Síla, která se dědí
Velký vliv na něj měl jeho dědeček, válečný veterán Emil Boček, legendární pilot RAF. „Děda mi vždycky říkal, že člověk se nesmí vzdát, i když to bolí,“ vzpomíná Ivo. Možná právě díky tomuto odkazu má dnes tak nezdolnou vůli.
Motto, které vystihuje všechno
„Svět není jen slunce a duha. Je to hodně zlý a drsný místo… ale kdo se zvedne po každé ráně, ten vítězí.“ Tato věta není jen mottem, ale i životní filozofií, kterou Ivo žije každý den – na kole, při tréninku i mimo něj.
Malé vítězství pro každého z nás
Ivo Koblasa je důkazem, že hranice existují hlavně v naší hlavě. Jeho příběh není jen o sportu, ale o tom, že síla vůle může být silnější než jakýkoli handicap.
Ať už trénuješ na závody, nebo se prostě snažíš být každý den o kousek lepší – pamatuj, že každý šlápnutí do pedálu se počítá.
Podobně jako Ivo potřebuješ doplnit energii po výkonu?
Mrkni na kvalitní proteiny pro regeneraci na 4fitness.cz.
Články od stejného autora
Vojenský triatlon prověřil kondici i odhodlání
Plavání, běh a kolo. Na první pohled klasický triatlon. Vojenský triatlon pořádaný příslušníky 44. lehkého motorizovaného praporu ale přidal jednu zásadní podmínku: na trať se vojácí vydali ve dvojici a celý závod museli zvládnout společně.
Sportovní výživa pro běh, cyklistiku a triatlon
3 promyšlené suplementy pro to, co při výkonu řešíš nejčastěji – energii, hydrataci a výživu kloubů. Tyto receptury jsme sestavili společně se sportovci a upravovali podle toho, co skutečně používají při tréninku a závodech.
BMR kalkulačka: Spočítejte si bazální metabolismus
Kolik energie vaše tělo potřebuje každý den? A kolik kalorií přijmout, pokud chcete udržet váhu, hubnout nebo nabírat svalovou hmotu?
Michal Ozogán vyhrál 1000 Miles. Jak zvládl rekordní závod?
6 dní, 17 hodin a 28 minut v sedle. Michal Ozogán letos zvládl jeden z nejtěžších vytrvalostních závodů v Evropě, vyhrál severní trasu 1000 Miles Adventure a vytvořil nový rekord. Jak vypadala jeho příprava a co mu pomáhalo zvládnout více než 1 600 kilometrů v sedle?
Strava a trénink mistryně ČR Lucie Kinc: Jak vypadá letní režim naturální kulturistky
Lucie Kinc, mistryně České republiky v naturální kulturistice, patří mezi sportovkyně, které dokazují, že vrcholové výsledky nejsou jen otázkou talentu, ale především každodenního režimu, důslednosti a správně nastavené životosprávy.
4FITNESS podpořil Mistrovství Čech i Moravy a Slezska v naturální kulturistice
Během května jsme jako 4FITNESS podpořili hned dvě významné soutěže naturální kulturistiky federace ICN – Mistrovství Čech v Praze a Mistrovství Moravy a Slezska v Hustopečích. Na obou akcích jsme byli nejen partnerem soutěže, ale také aktivní součástí celé atmosféry.
Excalibur Race: Jak Filip Degl obstál v OCR závodu
Bláto, voda, strmé stěny a dlouhá výprava plná zkoušek. Excalibur Race není běžný závod. Je to cesta moderních rytířů, kde se fyzická odolnost potkává s legendou o Excaliburu, Kamelotu a Svatém grálu. A právě proto je 4FITNESS u toho.
Český BJJ mistr, od kterého se máš co učit
Benjamin Machala: bolestivá cesta ke světovému rekordu
Silový sportovec a strongman Benjamin Machala, známý pod přezdívkou Melon, se dlouhodobě pohybuje na hraně lidských možností v tlakových disciplínách. Přečti si, jak klikatá byla jeho cesta ke světovému rekordu v DIP.
Neoficiální světový rekord v 190 kg DIP na závodech Final Rep
Publikum zadrželo dech. Všichni oči upřené na Melona, svaly napjaté, dech zrychlený.
Za pózou: tvrdá realita naturální kulturistiky
Na Instagramu vidíš hotovou formu. Pevné tělo, klidný výraz, pózu, která vypadá samozřejmě a lehce. Jako by to všechno vzniklo bez bolesti, bez pochyb, bez obětí. Jenže realita přípravy naturálního kulturisty začíná úplně jinde.
