118 výsledků pro
vhodné pro děti

Bakalářská práce Martiny Dudášové zabývající se doplňky výživy. Práce by měla čtenáři pomoci osvětlit jak se správně stravovat. Co hraje důležitou roli - esenciální MK, doporučené dávky polysacharidů, GI - glykemický index, škodlivost jednoduchých cukrů, funkce bílkovin v organizmu.. 1 Úvod 2 Legislativní předpisy 3 Makronutrienty (Základní živiny) 3.1 Bílkoviny 3.1.1 Aminokyseliny 3.2 Sacharidy 3.3 Lipidy 4 Mikronutrienty...

Doplňky stravy jsou dnes každodenní součástí stravy nejen sportovců. Stále častěji se také řeší otázka, zda jsou různé suplementy a vitamíny vhodné také pro děti. Je důležité zajistit, aby naše děti dostávaly všechny potřebné živiny pro podporu jejich sportovních aktivit a celkového zdraví. Poradíme vám, které doplňky jsou pro děti bezpečné a efektivní. Odhalíme, jak správně doplňovat vitamíny a minerály.

1000miles adventure znamená ujet 1600km, nastoupat 37000výškových metrů, zažít veliký nekomfort i dobrodružství. 1000miles je závod, který se vyhrává hlavou. Myslí se tím samozřejmě odhodlání, disciplinovanost a efektivita všeho během tak dlouhého podniku. To co mám ale nyní na mysli je skutečnost, že nemůžu přijít do obchodu a říct: „Prosil bych výbavu na 1000 mil“

Ze spánku je vytrhlo houknutí kotoučové brzdy. Pak ještě jednou, a zase. Mýtinu z části osvětlil kotouč pohupujícího se světla. "Filipe, sss ssss, slyšels to ?" Dan měl zvednutou hlavu, oči dokořán směrem ke mě. V tu chvíli už na mýtině zastavil cyklista, závodník, soupeř. Kužel jeho svítilny se točil všemi směry doleva na dodávku, na zámeček, doprava na naši útulnu a zase zpět. "To není možný. Dane kolik máš hodin?" 

Dostatečně před cvičením zahřát a protáhnout tělo je velmi důležité, a to zejména jako prevence zranění. Mnoho cvičenců ještě stále strečink nebo jiné zahřátí a protažení před cvičením vynechává a nepovažuje ho za důležité. Opak je však pravdou, zvýšení tělesné teploty je klíčové, a navíc kromě snížení rizika zranění také prokazatelně zvyšuje následný výkon. Prohlédněte si ideální rozcvičky a cviky na zahřátí, které je vhodné zařadit do svého tréninku.

Hledáte zajímavý způsob, jak zlepšit svou rovnováhu a celkovou tělesnou kondici? Cvičení s balanční podložkou může být právě to, co potřebujete. Tato unikátní fitness pomůcka se stala nezbytnou součástí mnoha tréninkových režimů, a to zejména díky své univerzálnosti a jednoduchosti. Balanční podložka není pouze prostředek pro zlepšení fyzické kondice, ale také skvělý nástroj pro prevenci zranění a rehabilitaci. Podívejte se, jak můžete efektivně využít balanční podložku i vy.

Víte, že v lidském těle najdeme jen okolo 3 gramů železa? A přesto je to dost k tomu, aby tento esenciální minerální prvek stimuloval řadu základních biologických funkcí v našem organismu. Role železa v lidském těle je zcela nenahraditelná. Přesto lidé v poslední době často trpí nedostatkem železa, především pak sportovci mohou být rizikovou skupinou.

Uběhneš kilometr a místo krátkého oddechu tě čeká SkiErg. Další kilometr, tlačení saní. A tak pokračuješ, dokud nemáš za sebou 8 kilometrů běhu a 8 funkčních stanovišť. Přesně na tom stojí Hyrox. Závod, který prověří, jestli dokážeš spojit sílu z posilovny s vytrvalostí a neztratit tempo ve chvíli, kdy už mají nohy dost. Přitom nemusíš být elitní crossfitter ani závodní běžec. Hyrox má stále stejný formát a disciplíny znáš předem, takže se na svůj první start dokážeš cíleně připravit. Jak závod vypadá a co tě na něm čeká?

Betaglukany jsou přírodní složky, které patří mezi rozpustné vlákniny a přirozeně se vyskytují v některých potravinách. Betaglukany v potravinách, jako jsou ovesné vločky, ječmen, houby nebo mořské řasy, pomáhají posilovat imunitní systém, podporují zdravé trávení a přispívají ke snižování cholesterolu. Díky tomu mají významný vliv na zdraví. Betaglukany jsou ceněny nejen pro svou roli v prevenci nemocí, ale také jako podpůrný prostředek při aktivním životním stylu. Mezi klíčové přírodní zdroje betaglukanů patří zejména obiloviny a houby, které mohou být součástí každodenní stravy i speciálních doplňků.

Vláknina je pro naše tělo nepostradatelná. Jedná se o směs nestravitelných a částečně stravitelných polysacharidů. Pro náš organismus má vláknina hned několik benefitů. A dokonce se ukazuje, že může pomoct i při hubnutí. Zařaďte do svého jídelníčku více vlákniny, uvidíte, že se vám to vyplatí.