Máte dotaz? Zavolejte nám.
Akce dne: Ber slevu 150 Kč nebo 200 Kč | Zjisti slevový kód <<
Platí také pro mixy z Form Mixéru <<
Víte, že ještě v 60. letech sportovci spoléhali hlavně na běžnou stravu s vysokým příjmem masa. Tehdejší poznatky však ukázaly, že i kvalitní jídlo bez doplňků vystačí sotva na tři intenzivní tréninky týdně. Jakmile se začalo trénovat častěji, narazili sportovci na limity běžného jídelníčku – a právě tehdy se začal psát příběh moderní sportovní výživy.
Dnešní vrcholoví i rekreační sportovci často trénují ve více fázích denně a hledají cesty, jak zrychlit regeneraci a zvládnout co nejvíc kvalitních tréninkových jednotek. Kdo zvládne víc tréninku, má víc příležitostí růst. A kdo zvládne růst, může vítězit.
Když jsme v roce 2005 vstoupili do světa sportovní výživy, na trhu chyběla značka, která by nabízela kvalitní, ale cenově dostupné produkty. Buď jste mohli sáhnout po výživě pochybné kvality za nízkou cenu, nebo si připlatit za drahé značky, které často klamaly obalem. Chtěli jsme to změnit – a tak vzniklo 4fitness.cz.
Naším cílem od začátku bylo zpřístupnit speciální výživu, která se opravdu vyplatí – tedy výživu, která má prokazatelný užitek pro tělo, výkon a regeneraci, a přitom nezruinuje peněženku.
Dnes je značka 4Fitness mezi sportovci velmi oblíbená
Druhým zásadním impulsem byla poptávka od sportovců s velmi specifickými potřebami – profesionálové často potřebují něco úplně jiného než běžný konzument. Rozhodli jsme se jim nabídnout produkty na míru a servis, jaký tu tehdy nikdo nenabízel.
V roce 2006 navíc otřásl trhem skandál s anaboliky ve výživě a odhalené podvody se složením produktů. Známé značky deklarovaly na obalech jiné hodnoty, než produkty reálně obsahovaly. Právě tehdy jsme si řekli: půjdeme opačnou cestou – cestou maximální transparentnosti.
To, co bylo tehdy revoluční, se dnes začíná stávat standardem. Ale my jsme byli první.
Vyrábíme nejširší škálu příchutí sportovní výživy na českém trhu. Zároveň nabízíme i čisté, neochucené varianty produktů, které si můžete upravit podle sebe. Pomocí ochucovacích tablet si každý den vytvoříte jinou chuť – přesně podle nálady nebo tréninkového dne.
V sortimentu najdete bezlaktózové a přirozeně bezlepkové produkty, které ocení nejen sportovci s intolerancemi. Tyto varianty si zachovávají plnou funkčnost, ale neobsahují alergeny, které běžně komplikují život. Výživa tak může být bezpečná, funkční a chutná zároveň.
V našich výrobcích nenajdete konzervanty, azobarviva ani umělá ochucovadla. Vyhýbáme se tzv. E-číslům, protože věříme, že čistá výživa bez chemie je cesta ke zdravějšímu tělu a lepším výkonům. Výživa má podporovat výkon, ne zatěžovat organismus.
Místo zbytečně velkých plastových dóz používáme praktické sáčky, které zabírají méně místa a vytvářejí méně odpadu. Nabízíme i flexibilní varianty balení podle toho, co zrovna potřebujete. Šetříte nejen přírodu, ale i svoje peníze.
Neprodáváme anonymní produkty bez souvislostí – u každého najdete přesné složení, technické parametry a doporučené dávkování. K tomu navíc nabízíme odborné poradenství a pomáháme vám najít, co bude fungovat právě pro vás. Ať už jste začátečník, nebo výkonnostní sportovec.
Naším cílem je vyrábět produkty, které dávají smysl – výživově i finančně. Držíme politiku nejnižší možné ceny na trhu, ale bez ústupků v kvalitě. Věříme, že dobrá výživa by měla být dostupná každému, kdo na sobě maká.
Každý produkt vzniká přímo u nás – od nápadu, přes vývoj až po výrobu. Díky tomu máme přímý dohled nad kvalitou a můžeme garantovat transparentnost každého kroku. Každá surovina má jasný původ, který jsme schopni transparentně doložit.
Naším cílem je mimo jiné i férový přístup k zákazníkům
Velké značky na trhu s výživou působí dojmem síly a profesionality. Ale často jim chybí to, co zákazníci ocení nejvíce – osobní přístup a skutečná odpovědnost. Právě tady má menší, česká firma, jako je 4fitness.cz, svoji největší výhodu.
Jsme blíž vám – našim zákazníkům
Náš tým netvoří jen obchodníci, ale především lidé, kteří sami sportují, testují a neustále vylepšují vlastní výrobky. Sport a zdravý životní styl jsou pro nás vášní i každodenní realitou – nejen marketingovým sloganem.
Ručíme vlastním jménem i majetkem
Na rozdíl od velkých firem, které často fungují jako anonymní s.r.o., my ručíme celým svým majetkem. Každý výrobek nese naši osobní odpovědnost. Pro nás není možné vzít si „ztrátu do nákladů“, pro nás by chyba znamenala konec.
Podvod se nám nevyplatí – a ani o něm neuvažujeme
Velké korporace mohou na masovém trhu těžit i ze dvoutýdenního podvodu. U nás by to nedávalo smysl. Dlouhodobá důvěra zákazníků je pro nás cennější než krátkodobý zisk.
Individuální přístup je naše samozřejmost
Velcí hráči vyrábějí ve velkých sériích – a zákazník je pro ně jen číslo. U nás máte možnost komunikace, konzultace i přizpůsobení výrobků. Záleží nám na tom, abyste dostali přesně to, co potřebujete.
4Fitness dnes podporuje amatérské i profesionální sportovce
Společnost 4fitness.cz vznikla s jasným cílem – nabídnout kvalitní sportovní výživu za dostupnou cenu, bez kompromisů v oblasti složení, čistoty a transparentnosti. Od začátku jsme chtěli vybudovat značku, která si zakládá na férovosti, odbornosti a důvěře.
Stavíme na vlastním vývoji a výrobě, důsledné kontrole původu surovin, ekologickém přístupu k balení a individuálním řešením pro sportovce i lidi s intolerancemi. Naše produkty jsou navržené tak, aby podporovaly výkon, regeneraci a zdraví – a přitom chutnaly tak, jak si přejete vy sami. Protože věříme, že zdraví je základ všeho, a výživa je nástroj, jak ho chránit, posílit a dlouhodobě zlepšovat kvalitu života.
To, co jíte, se vždy odrazí na vašem zdraví – a pokud sportujete intenzivně, platí to dvojnásob. Při vysoké fyzické zátěži dochází k přetížení organismu, které může bez odpovídající výživy vést k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Právě v takových chvílích se kvalitní sportovní výživa stává nepostradatelným spojencem – nejen pro regeneraci a výkon, ale i jako ochranný štít pro vaše zdraví.
Co zákazníci oceňují? Například férovou cenu a čistotu produktů
Je fér si přiznat, že většina z nás nemá jídelníček v ideálním stavu – a to ani mimo sportovní zátěž. K tomu přibývají znepokojující zprávy o kvalitě běžně dostupných potravin. Nadbytek vody, umělá barviva, konzervanty nebo různé náhražky v sýrech, šunkách, pomazánkách či jogurtech – to všechno jsou prvky, které snižují výživovou hodnotu a zbytečně zatěžují tělo.
V tomto kontextu představuje speciální výživa jednu z nejspolehlivějších cest, jak si udržet přísun skutečně hodnotných živin – bez chemie, bez balastu, s jasným účinkem. A to nejen pro sportovce, ale i pro každého, kdo chce mít své zdraví pod kontrolou.
Více se dozvíte v našem článku o šizení průmyslově zpracovaných potravin.
To, co jíte, má přímý dopad na vaše zdraví – a to platí nejen při nemoci, ale i v rámci prevence. Výživa výrazně ovlivňuje riziko vzniku civilizačních onemocnění, jako jsou srdeční příhody, mozkové příhody, cukrovka nebo dokonce některé typy rakoviny. Stejnou roli hraje i pohyb. A právě na těchto dvou pilířích – zdravé stravě a aktivním životním stylu – stojí filozofie 4fitness.cz.
Nezáleží nám jen na tom, co vyrábíme. Záleží nám na tom, jak žijeme – a jak žijete vy. Věříme, že kvalitní výživa je jeden z nejsilnějších nástrojů, jak si udržet energii, vitalitu i zdraví. A taky víme, že to, jak se cítíme uvnitř, se odráží i navenek.
Mnoho zákazníků se na nás obrací ve chvíli, kdy už mají zdravotní komplikace. Hledají pomoc u produktů jako je inulin, psyllium, omega-3 mastné kyseliny nebo jiné cílené doplňky, které pomáhají zlepšit trávení, stabilizovat krevní cukr nebo podpořit imunitu. My ale věříme, že nejdůležitější je prevence – tedy pečovat o zdraví dřív, než tělo začne volat o pomoc
Všichni souhlasíme, že výživa malých dětí musí být naprosto čistá a kvalitní. U kojenců to dokonce přikazuje zákon – žádná barviva, chemie nebo náhražky. Ale jakmile dospějeme, jako by na tom už nezáleželo. Trh nás zaplavuje potravinami plnými aditiv, konzervantů a náhražek, které často nemají pro tělo žádný výživový přínos.
Ano, člověk má mít svobodu volby. Ale často se k nám nedostávají informace, podle kterých bychom se mohli správně rozhodovat. Výsledkem je, že kupujeme levné potraviny, jejichž „cena“ se může v budoucnu promítnout do našeho zdraví. Přitom stačí málo – udělat každý den malý krok, který bude mít velký dopad.
Věřím, že každý z nás se připravuje na to, aby si jednou mohl užívat život naplno – zdravý, silný a bez omezení. Řídím se heslem:
„Co v mládí uděláš pro své zdraví, ve stáří jako když najdeš.“
Sport a pohyb jsou pro mě každodenní součástí života. A sportovní doplňky? Beru je jako rozumný a účinný nadstandard. Nejsou náhradou za snahu, ale spolehlivým pomocníkem pro každého, kdo nechce nechat nic náhodě.
Filip Degl – zakladatel 4Fitnes
Filip Degl
Některých aminokyselin může být v bílkovině nadbytek Oproti jiným, kterých je nedostatek. Nadbytečné aminokyseliny tělo nedovede skladovat, a jsou složitě vylučovány z těla (deaminovány a vylučovány jako močovina), což je zatěžující proces.
Nenašel sis mezi hotovými proteiny ten pravý? Možná ti nesedí chuť, potřebuješ se vyhnout některým složkám nebo máš specifické cíle.
Zdravé tuky jsou esenciální látky, které jsou nezbytné pro náš organismus. Získáváme je především z potravy. Tuky obecně jsou nezbytné například pro tvorbu buněčných membrán, ale ovlivňují zároveň produkci hormonů. Stejně tak jsou podobně jako sacharidy základním zdrojem energie. Přečtěte si, proč je důležité zařadit podíl tuků do stravy.
V čem nás výrobci mohou napálit a na co si dát pozor. Tento článek se netýká podřadných potravin, kterým se většina z nás snaží obloukem vyhnout. Věnuje se však potravinám, které se tváří seriózně a platíme za ně seriózní sumy. Vše je o snaze firem vydělat peníze.. Že jsou mnohé potraviny ošizené a tudíž ve výsledku dražší (poměr ceny a kvality) ví už poměrně široká veřejnost z publicistických článků, které se čas od času objevují. Já na tomto místě poradím jak se nenechat ošidit. Vysvětlím techniky šizení a na co si dávat pozor.
K sepsání tohoto stručného návodu mne motivovala slabá informovanost cyklistické amatérské i závodní veřejnosti. Začnu tím, co asi každého cyklistu nejvíce zajímá – výkonnost a regenerace. Později se budu věnovat otázce zdraví a předcházení zraněním.
Jak fungují BCAA? Vše co potřebujete vědět.
Závěrem minulého článku jsem přislíbil malé osvětlení technik zdravého hubnutí. První část se věnuje pohybu, druhá pak stravě. Na závěr je několik tipů pro stravování. Berte prosím níže uvedené body jako jistou inspiraci nebo motivaci ve snažení. Kdo bude chtít dalším způsobem podpořit své snažení zvláštní výživou, mohu odkázat na ....
Stále se setkávám s přežitými názory na protein v cyklistice a lehké atletice. Většinou se jedná o názor, že užívání proteinu vede k nadměrné svalnatosti a tudíž „nadváze“. Hned v úvodu musím tuto mylnou domněnku vyvrátit. Protein totiž není příčinou velikých a těžkých svalů, je jen jejich nezbytnou podmínkou pro vznik. Je „pouze“ stavebním kamenem. Existence kamenolomu ve vašem okolí, také sama o sobě nezapříčiní, že budete vlastnit honosnou zděnou usedlost.
Paradoxně se maminky i doktorky bojí toho, že je to "chemie". Přitom se stačí podívat na složení většiny běžně prodávaných potravin (uzeniny,sýry, sladkosti, polotovary, atd). To, že v průměrném párku je o řád více konzervantů a dalších aditiv jim ale nevadí... Bohužel reklamní tlak výrobců je silný. A zaostalost některých lékařů je též děsivá. Naše první dětská doktorka nám radila (zcela zdravému, plně a dobře kojenému miminku) v 6-ti měsících přilepšovat stravu dušeným hovězím... Knížky dr. Fořta nebo pí. Mončilové evidentně nikdy nečetla, stejně jako oficiální doporučení odborné výživové komise UNESCO. Dnes se i většina osvícených lékařů shodne na tom, že min do 12-ti měsíců je maso zbytečné a většinou i nevhodné. Jasně, domácí králík nebo kuře (nekrmené průmyslovou směsí!!!) neuškodí, ale kolik z nás k němu má přístup.
Ačkoliv jsme ke Karnitinu přistupovali zpočátku skepticky, museli jsme uznat, že nějaké účinky má. Hubnutí: Karnitin pro Vás má smysl jen pokud vykonáváte pohyb déle než 40 minut. Může to být i rychlejší chůze. ideální množství koncentrované base formy od 0,5g do 1g lépe funguje při dobrém přístupu vzduchu - nejste tolik zadýcháni, abyste nemohli mluvit s ohledem na předchozí podmínku je však co nejvyšší rychlost a náročnost pohybu nejúčinnější i tak je to jen doplněk, který zlepší odbourávání tuků "pouze" o 5 až 15%
Můžete si vybrat buď Chondroitin nebo Glukosamin. Druhý zmíněný je 3x levnější. Nejvyšší, účinná denní dávka Glukosaminu je však téměř dvojnásobná, tj. 1,5g. Ve věku do 35 let je dobré doplnit také kolagen.
Inulin + Sucralosa je pro diabetiky zajímavá alternativa krystalového cukru.
Sacharidy, které jsou také známé jako cukry nebo karbohydráty, jsou jednou ze základních biologických makromolekul. V našem jídelníčku tvoří sacharidy podstatnou část a jsou jeho základem, stejně jako třeba proteiny nebo tuky. Sacharidy našemu tělu slouží především jako rychlý zdroj energie.
Výhody samostatných příchutí, které dodáváme jsou zřejmé
Máte již koupenou výživu jiné značky, ale některé účinné látky je tam pramálo?
ento článek se bude zabývat tím, co všechno z naší výživy můžou domácí mazlíčci, venkovní mazlíčci, prostě zvířátka.
Dřív nebo později narazí na bolesti kloubů každý sportovec. Přestože se klouby dokáží poměrně dobře regenerovat samy, vždy je lepší jim dopřát prospěšné živiny, minerály a vitamíny, díky kterým bude regenerace ještě rychlejší a účinnější. Kloubní výživu a zdraví kloubů rozhodně neberte na lehkou váhu.
GMO potraviny a jejich značení
Alkohol má bezmála tolik kalorií jako tuk. Snažíte-li se hubnout a pijete často alkohol, je to jako byste pili často olej. Zda je možné za takových okolností shazovat kila - netřeba odpovídat. Jistěže troška alkoholu neuškodí, stejně jako troška tuku neuškodí (v případě tuku je to dokonce nutnost). Zvažte, zda právě Vaši snahu nemarní konzumace alkoholu.
Ze všech stran se na nás hrnou informace, jak žijeme v konzumní společnosti a vytváříme tuny odpadu, a proto nás to vede k zamyšlení.