Bojové sporty MMA, box

Doplňky stravy pro box a bojové sporty

Správná sportovní výživa vám pomůže k vítězství v souboji

Box a další bojové sporty jsou jedny ze sportovních aktivit, které jsou fyzicky a psychicky náročné. Jak neztratit sílu a udržet si váhový limit? Vhodně zvolené produkty pro sportovce dokáží podpořit ještě lepší výkon a navíc pomohou ke kvalitní regeneraci svalů. Zařaďte je do vaší denní rutiny a uvidíte, že žádný protivník nebude mít v souboji šanci vás porazit.

Protein není jen obyčejný produkt na nabírání svalové hmoty

Tvrdé tréninky a vyčerpávající zápasy. Rychlé pohyby a neustálá nutnost se soustředit na reakci soupeře. Bojové sporty, jako je box, judo, nebo karate, způsobují velký energetický výdej. A ten, pokud je vyšší, než celkový energetický příjem, může způsobit nechtěnou ztrátu svalů. Jak tomu předejít? Začněte u dostatečného příjmu bílkovin. Jídelníček doplňte syrovátkovým proteinem, nebo gainerem, které jsou alfou a omegou k tomu, jak efektivně nabrat svalovou hmotu. 

Proč je protein pro sportovce tak důležitý? CFM protein je ušlechtilá a vysoce koncentrovaná bílkovina, která je lehce stravitelná. Proto dokáže nastartovat opravné procesy ve svalech velmi rychle. Zvyšuje jejich sílů a tím podpoří váš výkon. Protein je zkrátka pro pevné svaly nepostradatelný. Proto vám nesmí chybět v žádné fázi tréninkové přípravy. 

Jak zvýšit sílu a prolomit stagnující výkon? Zkuste ochucené BCAA

Dobré sportovní výsledky a vyhrané zápasy jsou skvělou motivací. Co ale dělat, když výkon naopak klesá? Dodejte vašim svalům energii v podobě suplementace BCAA. Jejich výhodu je fakt, že je můžete užívat jak před, tak také po výkonu. BCAA s příchutí citrus nakopnou vaši výdrž a ochrání svalovou tkáň. 

Užijte si delší a náročnější tréninky. Posuňte vaše sportovní hranice. HMB (hydroxymetylbutyrát) vám pomůže překonat vaše limity. Zabraňuje katabolizaci svalů a přispívá k jejich regeneraci. Toužíte po ještě lepší vytrvalosti? Beta alanin je čistá aminokyselina, která oddálí únavu a pocit přetrénování. 

Výživa pro boxery se neobejde bez přípravků na klouby

Bojové sporty představují pro pohybový aparát nadměrnou zátěž. Rychlé výpady, údery a neustálé držení postoje, přispívají k rychlému opotřebování kloubů nebo vazů. Věděli jste, že preventivní péče o klouby může zlepšit jejich pohyblivost? Proto nezapomínejte ani na výživu kloubů. Pravidelná suplementace kvalitní kloubní výživy podpoří jejich vitalitu a posílí jejich funkčnost.