Před sportem

Přípravky před sportem dodají potřebnou energii a sílu 

Podpořte vaši fitness motivaci a zlepšete váš fyzický výkon těmi správnými přípravky před výkonem. Pravidelný trénink představuje pro organismus zátěž, která může mít úplně opačný efekt na vaše sportovní výsledky, než byste si přáli. Vhodně zvolená sportovní výživa však dokáže předcházet psychickému i fyzickému vyčerpání těla a zároveň podpořit růst svalů. Co jíst před sportem pro maximalizaci vašeho výkonu?

Samotný protein před výkonem nestačí

Základem sportovní výživy před sportem by měl být jednoznačně hydrolyzovaný protein. Jeho velkou výhodou oproti jiným proteinům je fakt, že se velmi snadno tráví a rychle vstřebává do svalů. Dalším vhodným doplňkem stravy jsou BCAA. Jejich suplementace oddaluje bolest z fyzické námahy a chrání před ztrátou svalové hmoty.

Chcete zvedat víc, opakovat několik sérií bez vyčerpání a posouvat váš výkon k lepším číslům? Tak to vám nesmí chybět creatin podporující výbušnou sílu a oddalující únavu způsobenou i velmi tvrdým tréninkem.

Sacharidy představují pro tělo energetickou zásobárnu. Při sportu ale klasický cukr raději vynechte a dopřejte si nutričně vhodnější sladidlo. Ovocný cukr v podobě sypké fruktózy způsobuje v organismu daleko menší nárůst hladiny glukózy v krvi oproti klasickému cukru. Proto se skvěle hodí i sportovní stravy.

Co jíst před výkonem? Komplexní spalovače a boostery dodají tréninku šťávu 

Nevíte, jak jednotlivé přípravky před sportem kombinovat a dávkovat? Pak zvolte komplexní suplementy. Jejich precizní složení vám pomůže k dosažení vašich vysněných výsledků. Bojujete s nízkou motivací a nedaří se vám udržovat tréninkový plán? Nakopávač Cloumák obsahující taurin, nebo extrakt z guarany, vám dodá extra porci energie, která vás dostane zase zpátky do hry a neopustí vás po celou dobu tréninku. 

Je vaším cílem snížit tukové zásoby? Sáhněte po synefrinu, díky kterému budete při tréninku uvolňovat energii z tuků, místo ze sacharidů a kila půjdou dolů.